La Terapia del Digiuno

INDICE: Prefazione - 
Introduzione
Capitolo 1 – Una pratica millenaria: «L'epidemia di malattie da pancia piena» - Il digiuno: da Pitagora a Gandhi - I precursori del digiuno terapeutico - Il digiuno moderno
Capitolo 2 – Una cura di ringiovanimento: Il corpo si ricicla - Il corpo si guarisce da solo - Il corpo, un ambiente in equilibrio - Il corpo si difende  - Il digiuno: un riposo fisiologico
Capitolo 3 – Una soluzione alla tossiemia: Il nemico numero uno: il nostro stile di vita - Le cause della tossiemia - I danni fisiologici provocati dalle tossine - La tossiemia aumenta - I segni di tossiemia
Capitolo 4 – Una pratica terapeutica: Una terapia naturale  - Un riposo completo del sistema digestivo  - Il dimagrimento e la correzione della ritenzione idrica nei tessuti - L'autolisi delle scorie - Il ringiovanimento fisiologico  - L'innalzamento terapeutico del tasso di zinco nel sangue - Il rafforzamento delle difese immunitarie - La reidratazione cellulare - Un apporto nutritivo adatto ai bisogni dell'organismo  - La prevenzione attiva del cancro  - Gli effetti fisiologici del digiuno
Capitolo 5 – Le reazioni di autolisi: Manifestazioni dell'autolisi - Alcuni esempi di autolisi - L'autolisi è più forte di notte - L'intensità dell'autolisi - I tipi di reazione - Il disturbo: un indice prezioso del nostro stato
Capitolo 6 – I digiuni si succedono, ma non si assomigliano: A ciascuno le sue ragioni... e le sue reazioni  - Da un digiuno all'altro
Capitolo 7 – Diversi tipi di digiuno: Il digiuno preventivo - Il digiuno terapeutico - Il digiuno settimanale, stagionale o annuale - La dieta a base di frutta - Il momento giusto - I preparativi al digiuno
Capitolo 8 – La fisiologia del digiuno: Digiuno e perdita di peso - Digiuno ed energia - Digiuno e proteine - Digiuno e muscolatura - Digiuno e morbidezza della pelle - Digiuno e cervello - Il digiuno e il complesso cuore-polmoni - Digiuno e fame - Digiuno, vitamine e minerali - Digiuno e oligo-elementi - Digiuno e farmaci - Digiuno e sessualità - Digiuno e stress - Digiuno e morte - Digiuno e riciclo - Digiuno e magrezza - Digiuno e malattie virali - Digiuno ed età
Capitolo 9 – Gli stati psicologici del digiunatore: Cambiamenti e sconvolgimenti - La struttura della personalità - Trasformare l'io rigido - Sentirsi più a proprio agio
Capitolo 10 – La rialimentazione: Un recupero graduale
Capitolo 11 – Dopo il digiuno: Per restare disintossicati - Un'alimentazione sana - La riabilitazione dei vegetali - Il regime ideale - A proposito di quantità… - Le combinazioni alimentari - Alcuni esempi di menu - I condimenti - La moderazione ha un sapore migliore - Riposarsi sufficientemente tutte le notti - Scegliere esercizi fisici stimolanti e non violenti - Evitare il sovraffaticamento - Astenersi da: stimolanti, tabacco, droghe, alcol e medicine - Adottare uno stile di vita appagante
Capitolo 12 – Il digiuno dei tempi moderni: Digiunare al giorno d'oggi - Il digiuno: una medicina? - Le virtù del riposo
Capitolo 13 – E domani?: Contro il digiuno - 
Un corpo da disinquinare
Bibliografia
 - Indice analitico

Il digiuno può essere considerato una vera e propria terapia: uno straordinario metodo per ringiovanire il proprio corpo e disintossicandosi.

Allora ti chiederai: cosa si fa quando non si mangia? E come ci si sente? Tutte queste sono domande frequenti.

Il corpo possiede i mezzi per rigenerarsi, la vita cellulare è dinamica, si rinnova costantemente e il digiuno stimola questo rinnovamento. Effettuato a riposo e lontano dallo stress, il digiuno permette all'organismo di digerire ed eliminare le proprie tossine, le proprie cellule e i propri tessuti danneggiati.

In questo modo il corpo può disintossicarsi e allo stesso tempo ringiovanire non solo a livello superficiale. Il libro contiene una serie di consigli pratici per praticare il digiuno in maniera serena e senza complicazioni, nonché la descrizione di tutti gli effetti e le malattie che si possono sconfiggere con questo “rimedio” naturale.

Contiene casi concreti di persone che utilizzato con successo questa antica terapia.