Zuppe Bruciagrassi

Una zuppa al giorno toglie i chili di torno! Hai provato un'infinità di diete inutili, troppo dure, che ti lasciavano un senso di fame e di insoddisfazione e, peggio ancora, i chili di troppo? È ora di cambiare! Lo sapevi che, inserendo una gustosa zuppa al giorno all'interno di pasti equilibrati, perdere peso in tutta salute e senza frustrazioni è facilissimo?

Deliziose, ricche di fibre che danno senso di sazietà, ottime d'inverno ma anche d'estate, ecco 100 originali ricette tutte vegetariane, povere di grassi e calorie, ma piene di gusto e leggerezza.

Qual è il loro segreto? Alcune delle verdure usate hanno la capacità di ridurre l'accumulo di grassi nell'organismo. Altre li intrappolano e li eliminano in maniera del tutto naturale.

- Un programma in 15 giorni, con fase di "attacco" e "stabilizzazione"
- Tutte le verdure da privilegiare per perdere peso (con l'indicazione dalla loro densità calorica)
- 100 ricette creative che piaceranno non solo a chi deve perdere peso, ma anche a tutta la famiglia

INDICE DEL LIBRO
Prima parte - La zuppa, il mio alleato per perdere peso
Gli otto punti di forza della zuppa per dimagrire
Il programma “zuppe bruciagrassi”: metodo
Giorni 1-8: fase 1 (o fase d'attacco)
Giorni 8-14: fase 2 (o fase di stabilizzazione)
Il dopo-dieta
Seconda parte - Gli ingredienti
Le verdure
Saper sceglierle e prepararle
A ciascuna verdura i suoi benefici
Gli altri ingredienti
Terza parte - 100 ricette di zuppe
Le zuppe estive
Le zuppe invernali
Il brodo
Indice delle zuppe estive
Indice delle zuppe invernali