La zona facile
Il sistema alimentare che ha cambiato la vita a milioni di persone finalmente alla portata di tutti
Prodotto fuori catalogo
- 13,50 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 222 pag
- AUTORE: Perucci Paolo, Edoardo Rosati
- EDITORE: Sonzogno Editore
- ANNO STAMPA: Novembre 2003
- EAN: 9788845421921
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- Descrizione -
Descrizione- per ottenere le massime performance fisiche
- per aumentare l'efficienza mentale
- per prevenire molte malattie
- per rallentare l'invecchiamento
- per rendere definitivamente il grasso corporeo in eccesso
- per tenere sotto controllo l'insulina
Non è un programma di sacrifici e rinunce per dimagrire, nè una dieta a breve termine, ma un vero e proprio stile di vita. All'insegna del benessere e dell'efficienza psicofisica, alla portata di tutti.
I CINQUE PILASTRI DELLA ZONA:
- Alimentazione (carboidrati 40%, proteine 30%, grassi 30%)
- Cambiamento nella composizione dei grassi alimentari
- Aggiunta di olio di pesce (Omega 3)
- Esercizio fisico
- Tecniche di rilassamento
Questo pratico manuale è una sorta di "Bigino" della zona, studiato appositamente per il nostro paese, con tanti utili consigli e facili ricette per realizzare semplici piatti che tengano conto degli impegni e degli orari di una famiglia italiana.
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Scritto da giorgio il 02/02/2022
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