Yogafood. Ricette e consigli alimentari per guadagnare energia e serenità
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- 12,35 € invece di € 13,00 Sconto del 5%
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag
- AUTORE: Pamela Weber
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Ottobre 2016
- EAN: 9788857307183
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DescrizioneCome applicare i grandi principi dello yoga all'alimentazione per acquisire vitalità, serenità e migliorare la pratica.
Alcune semplici regole, facili da seguire:
- evitare la carne; non a caso tutti i maestri yoga, indipendentemente dalle varie correnti e tradizioni, erano vegetariani.
- no agli alcolici e ai grassi animali, come latticini e uova.
- consumare cereali (riso, mais, orzo, miglio, avena, pasta integrale, farro, kamut).
- assumere tanta frutta, verdure a foglie verdi, spezie, semi ed erbe varie.
- inserire frequentemente zenzero, aglio, cipolla.
- alla sera consumare presto una cena leggera e frugale.
Il volume è ricco di ricette per realizzare colazioni, pranzi, cene, desssert.
Yogafood. Ricette e consigli alimentari per guadagnare energia e serenità
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“Sono veramente sorpreso Un servizo quello di Librisalus direi super efficiente a livello di un Amazon se non di più. Ho ordinato un libro e mi è arrivato 2 giorni dopo, più di così, è il massimo”
Scritto da Vincenzo il 12/07/2020
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