Yoga per Donne

Questo stimolante libro è dedicato alle donne di ogni età.

Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute.

Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione.

Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga.

Yoga per donne, un caldo e intimo viaggio di scoperta che nutrirà e rafforzerà le donne in ogni stadio della vita.

La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, seguenze, meditazioni e preziosi consigli.

La particolarità di quest'opera è di essere rivolta alle donne e di essere un mix di Kundalini e Hatha Yoga.

Sicuramente la caratteristica di fondo di essere un mix di due strade yogiche ne aumenta la preziosità perché si colloca in un mercato sicuramente più espanso: potrebbe interessare chi non sa neanche chi è Yogi Bhajan e lo yoga Kundalini (infatti non ci sono turbanti, nessuna enfasi forte su alcuni elementi che arrivano dal sikkismo etc..) e chi invece pratica questa disciplina.

INDICE:
Nota dell'Autrice
Introduzione allo Yoga per donne
GLI INIZI
Le Basi
Il riscaldamento per lo yoga
Per le donne in particolare
RILASSARSI ED ENERGIZZARSI
Ringiovanire con lo yoga
Rilassarsi ed essere allegre
Il potere di guarire
Energia per la vita
Sentirsi leggere
EQUILIBRARSI
Stabilizzarsi
Il Ciclo mestruale
Arrivare con serenità alla menopausa
La cura del seno
L'AMORE E LE CURE MATERNE
Auto-rafforzarsi
Liberarsi dalla paura e dalla rabbia
Le relazioni
Prepararsi al parto
La nuova mamma e il bebè
MATURARE CON GRAZIA
Bellezza senza età
Vivere il momento
Indice analitico
Risorse