Tutto il mondo in una pancia

Rendere le future madri consapevoli della bellezza e dell'unicità della nascita; far loro comprendere che la nascita è un viaggio, che il bambino compie la maggior parte del lavoro e che a loro non resta che accompagnare, lasciando che tutto fluisca e accogliendo anche la fatica, i momenti di stanchezza e di difficoltà: questo è il compito che l'utrice si è assunta in questo libro.

Per farlo, Lorena Valentina Pajalunga, forte anche dell'esperienza maturata accanto a Giuditta Tornetta e Ibu Robin Lim, condivide la sua conoscenza sullo yoga applicato al preparto, alla nascita e al periodo che segue.

In particolare propone pratiche pensate apposta per le future madri e le neomamme, meditazioni che aiutano a raggiungere la consapevolezza e a riappacificarsi con il passato, e sequenze utili ad affrontare più preparate il travaglio e ad alleviare i disturbi frequenti in gravidanza e nel post partum.

INDICE DEL LIBRO
1. La madre nel mito

2. Primo trimestre di gravidanza: il periodo dell'accoglienza
3. Secondo trimestre: ci si sente rifiorire
4. Terzo trimestre: i pensieri vanno al parto e alla nascita
5. Il parto
6. Il taglio cesareo: solo quando serve
7. Il parto in casa: la doula
8. La fisiologia sottile del parto
9. Il Lotus Birth

10. Il pavimento pelvico questo sconosciuto
11. Baby Om: la pratica mamma e bambino
12. I mille giorni