Stretching. Oltre 200 esercizi illustrati passo-passo
Come mantenere il proprio fisico elastico ed efficiente
- 4,13 € invece di € 5,90 Sconto del 30%
- FORMATO: Libro cartaceo - 96 pag
- AUTORE: Vanessa Bini
- EDITORE: KeyBook
- ANNO STAMPA: 2011
- EAN: 9788861763432
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DescrizioneIl termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all'allungamento e, con la pratica di esercizi di stiramento sia semplici che più complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili.
Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo.
Potremmo assimilarlo allo yoga in quanto influenza la respirazione, il rilassamento e la percezione del proprio corpo.
Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.
Lo stretching può essere praticato come disciplina a sé, anche se qualunque sia l'attività fisica praticata, gli esercizi di stretching per ottenere forza e flessibilità dovrebbero sempre concludere ogni allenamento.
Stretching. Oltre 200 esercizi illustrati passo-passo
Come mantenere il proprio fisico elastico ed efficiente
Scritto da Isabella il 07/04/2022
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