Ritrovare la serenità (+CD)
Come superare la depressione attraverso la consapevolezza
- 24,00 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 278 pag
- AUTORE: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- EDITORE: Raffaello Cortina Editore
- ANNO STAMPA: Maggio 2010
- EAN: 9788860303332
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DescrizioneSia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile.
Attingendo insegnamenti profondi tanto dalle tradizioni meditative orientali quanto dalla terapia cognitiva, quattro studiosi eccezionalmente qualificati mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare più efficacemente le sfide della vita.
Jon Kabat-Zinn è la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnerà nelle meditazioni guidate del CD allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenità e benessere.
Ritrovare la serenità (+CD)
Come superare la depressione attraverso la consapevolezza
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Il solo modo per dissolvere veramente l'ira e ristabilire la speranzaPagine: 256, Formato: 15x21, Tipologia: Libro cartaceo,
Editore : Salus Infirmorum, Prezzo 15,00 €
Scritto da Isabella il 07/04/2022
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