Pilates per tutti
- 11,31 € invece di € 11,90 Sconto del 5%
- FORMATO: Libro cartaceo - 96 pag
- AUTORE: Anna Maria Cova
- EDITORE: Red Edizioni
- ANNO STAMPA: Giugno 2012
- EAN: 9788857303994
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DescrizioneIl metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates.
Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale.
Migliorando la postura, questo metodo dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi della schiena.
Il libro propone gli esercizi di base del Mat Work (il lavoro a corpo libero) attraverso un percorso didattico accessibile a tutti, in cui si forniscono le indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consenta a ogni lettore di crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie esigenze.
Scritto da giorgio il 02/02/2022
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