Pilates. Il programma in tre livelli
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- 16,90 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 144 pag
- AUTORE: Antje Korte
- EDITORE: Tecniche Nuove
- ANNO STAMPA: Luglio 2015
- EAN: 9788848130714
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DescrizioneL'allenamento con il metodo Pilates, sano ed efficace.
Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo Pilates.
I fondamenti del Pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi.
L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi Pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato).
Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'Appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).
Scritto da Vincenzo il 12/07/2020
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