Medicina Mente Corpo. Rilassati e Guarirai

Fin dagli inizi della sua carriera il dottor Benson ha indagato lo stretto legame fra stress e salute. Le sue ricerche mettono in evidenza la connessione esistente tra i molteplici disturbi di cui soffre la maggior parte delle persone oggi e lo stress. Queste formidabili scoperte hanno sconvolto il mondo accademico e hanno segnato l'inizio di un nuovo corso nella medicina tradizionale.

Benson ha messo a punto la mind body medicine (medicina mente corpo), oggi ritenuto uno dei metodi più efficaci per curare disturbi e malattie senza ricorrere all'uso dannoso e invasivo di medicinali e interventi chirurgici.

Il suo metodo consiste nell'impiego di tecniche mentali all’avanguardia che espone con straordinaria bravura.

Benson ha condensato in questo manuale, scritto in maniera chiara e semplice, decenni di prove sul campo, e ci offre gli strumenti che mancavano per proteggere e rinforzare la nostra salute.

Una mente rilassata è il medico migliore per prevenire e sconfiggere pressione alta, ansia, depressione, infertilità, insonnia, fobie, disturbi della menopausa, mal di schiena e mal di testa.

INDICE DEL LIBRO

Parte I: La scienza della guarigione mente corpo

• Capitolo 1 .  Il divenire di una rivoluzione

• Capitolo 2 .  La svolta genetica: la nostra fondamentale connessione mente corpo

• Capitolo 3 . Caduta e ascesa della mente guaritrice

• Capitolo 4 . Le pietre miliari mente corpo 1: La risposta di rilassamento

• Capitolo 5 .  Le pietre miliari mente corpo 2: Aspettativa-credenza

Parte II: Delineare il vostro programma di terapia mente corpo

• Capitolo 6 . Programmare la vostra strategia di salute mente corpo

• Capitolo 7 . Guida a terapie mente corpo specifiche

• Capitolo 8 . Il cancro e gli orizzonti genetici della terapia mente corpo

Parte III: Le possibilità della medicina terapia mente corpo

• Capitolo 9 . L'intero è più grande della somma delle parti

• Capitolo 10 . Il futuro della rivoluzione

Note - Ringraziamenti - Indice analitico