Le cause fisiche delle malattie

Sezione I - ALCUNI DATI PRELIMINARI
Capitolo 1 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CRONICHE
Le previsioni sono brutte ... e forse peggioreranno
Capitolo 2 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI
Alcuni dati epidemiologici
Alcune cause delle patologie cardiovascolari
Pericolosità delle patologie cardiovascolari
Capitolo 3 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE INTESTINALI
Una patologia che sta estendendosi anche tra i giovani
Alcune Cause delle patologie infiammatorie intestinali
Sintomatologia e decorso
Evoluzione
Capitolo 4 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE METABOLICHE
Alcuni dati epidemiologici
Alcune cause delle patologie del metabolismo

Sezione II - I NOSTRI ERRORI PIÙ COMUNI
Capitolo 5 - PATOGENICITÀ DELL'AMBIENTE IN CUI VIVIAMO
Una riflessione sull'ambiente inquinato in cui viviamo
Ci stiamo avvelenando con le nostre mani
Capitolo 6 - ATTENZIONE AI CAMPI ELETTROMAGNETICI
Cos'è un campo elettromagnetico?
Quali sono le sorgenti dei campi elettromagnetici?
Cosa significano Wireless e Wi-Fi ?
Limiti di legge e limiti di sicurezza
Difficoltà di ufficializzare il danno da campi elettromagnetici
Danni dei campi elettromagnetici
Danni da campi elettromagnetici a frequenze estremamente basse
Danni da campi a radiofrequenze
Meccanismo d'azione del danno elettromagnetico
Perché non si usa il Principio di Precauzione?
L'allarme degli scienziati
Le "Linee guida sulla sicurezza" proteggono la nostra salute o l'industria delle telecomunicazioni?
Capitolo 7 - ATTENZIONE AI FORNI A MICROONDE
Caratteristiche generali dei forni a microonde
Effetti delle radiazioni a microonde
Effetti termici
Effetti non termici
Sospetti Danni nutrizionali dei forni a microonde
Capitolo 8 - I PIÙ COMUNI ERRORI ALIMENTARI
1 - Mangiamo quantitativamente troppo
Alcune conseguenze dell'eccesso alimentare
2 - Mangiamo troppi zuccheri semplici
Storia del saccarosio nei secoli
Alcuni effetti patogeni di tutti gli zuccheri semplici
Pericolosità del saccarosio
Pericolosità del fruttosio
Sciroppo di agave
Sciroppo di acero
3 - Mangiamo troppa carne, specie se rossa e processata
Patogenicità generale delle diete a base di alimenti animali
Il consumo di carne aumenta la mortalità cardiovascolare
Il consumo di carne aumenta il rischio di obesità e diabete
Il consumo di carne aumenta le patologie neurodegenerative
Il consumo di carne anticipa l'invecchiamento e la morte
Lo stile di vita di un mio paziente
4 - Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini
Pericolosità del latte vaccino
Attenzione ai latticini
5 - Mangiamo troppi grassi saturi e troppi cibi confezionati
Attenzione ai cibi pubblicizzati come "poveri di grassi"
6 - Ingeriamo troppo sale da cucina
Pericolosità di un eccesso di sale da cucina
Capitolo 9 - STIAMO DISTRUGGENDO LA NOSTRA FLORA BATTERICA INTESTINALE
Microbiota e microbioma
Eubiosi e disbiosi
Colonizzazione intestinale durante la prima infanzia
Composizione del microbiota intestinale dell'adulto
Funzioni del microbiota intestinale
Batteri produttori di acidi grassi a catena corta
Importanza del pH intestinale
Fattori squilibranti che possono facilitare la disbiosi intestinale
Dieta come causa di disbiosi
Microbiota e sistema nervoso centrale: l'asse intestino-cervello
Lo stress come causa di disbiosi
La disbiosi intestinale come causa di patologia
Disbiosi intestinale e infiammazione cronica di basso grado
Disbiosi intestinale e sindrome dell'intestino irritabile
Disbiosi intestinale e dermatite atopica
Disbiosi intestinale e dislipidemia
Disbiosi intestinale e patologia cardiovascolare
Disbiosi intestinale, sovrappeso e insulino-resistenza
Capitolo 10 - BEVIAMO TROPPO POCA ACQUA
Quanta acqua c'è nel corpo?
Di quanta acqua abbiamo bisogno?
Acqua in entrata
Acqua in uscita
Siamo quello che beviamo
Importanza dell'acqua per il corpo
Conseguenze di una carente idratazione
Cause di una carente idratazione
Sintomi da carenza idrica
Danni da carenza idrica
Capitolo 11 - ATTENZIONE ALL'ABUSO DEGLI ALCOLICI
Composizione di alcune bevande alcoliche
Consumi delle bevande alcoliche
Vino
Composizione del vino
Sostanze protettive contenute nel vino
Birra
Composizione della birra
Sostanze protettive contenute nella birra
Superalcolici
Consumo di superalcolici
Effetti protettivi degli alcolici
Effetti protettivi dell'alcol etilico
Effetti protettivi del vino rosso
Effetti protettivi della birra
Effetti patogeni degli alcolici
Danni degli alcolici
Danni della birra
Danni dei superalcolici
Gli stili di vita di un mio paziente della campagna veneta
Capitolo 12 - SIAMO TROPPO SEDENTARI E TROPPO PIGRI
Cos'è il comportamento sedentario?
Danni della sedentarietà
Sedentarietà e obesità
Sedentarietà e rischio di mortalità cardiovascolare
Sedentarietà e mortalità per qualsiasi causa
Capitolo 13 - SIAMO CRONICAMENTE STRESSATI
Stress psichico
Stress fisico
Stress psico-fisico
Capitolo 14 - DORMIAMO TROPPO POCO
Caratteristiche fisiologiche del sonno
Le fasi del sonno fisiologico
Quanto bisogna dormire?
Importanza del riposo pomeridiano
Dormire troppo fa male?
Il corpo ci avvisa se ha bisogno di dormire di più
Differenze di riposo tra maschi e femmine
Alcuni pericoli di uno scarso riposo
Sonno e immunità
Sensazione di paralisi notturna
Risvegli da sudorazione notturna
Alcune cause di insonnia
Capitolo 15 - PERCHÉ CONTINUIAMO A FUMARE?
Alcune note storiche
Caratteristiche del fumo di sigaretta
Effetti della nicotina
Danni del fumo
Mortalità da fumo
Danni del fumo sull'apparato respiratorio
Fumo e cancro
Fumo e patologie cardiovascolari
Fumo e disturbi dell'apparato genitale
Altri danni del fumo attivo
Danni del fumo passivo
La sigaretta elettronica è accettabile?
Capitolo 16 - PERCHÉ DISTRUGGI LA TUA PERSONA CON DROGHE NATURALI E CHIMICHE?
Scala della pericolosità delle droghe
Tipi di Droghe psicoattive
Eroina
Cocaina, crack
LSD
Cannabis, marijuana, hashish
Ecstasy
Khat
Caffè
Contenuto in caffeina
Effetti farmacologici della caffeina
Effetti farmacologici acuti del caffè
Effetti farmacologici cronici del caffè
Ignoranza simpatica di un mio paziente
Tè

Sezione III - I PRIMI SILENZIOSI PASSI VERSO LA PATOLOGIA ORGANICA
Capitolo 17 - LO SQUILIBRIO DELL'ORGANISMO
Principali cause dello squilibrio
Capitolo 18 - STRESS OSSIDATIVO
Quantificazione dello stress ossidativo
Capitolo 19 - ACIDOSI E SALUTE
Le cause più comuni di acidosi
Tentativi di compensazione dell'organismo
Sintomi dell'acidosi
Diagnosi di acidosi
Cibi che contrastano l'acidosi
Capitolo 20 - INFIAMMAZIONE LOCALE O SISTEMICA
Cenni sulla risposta infiammatoria
Cause di infiammazione sistemica cronica
Conseguenze biochimiche dell'infiammazione sistemica cronica
Conseguenze cliniche dell'infiammazione sistemica cronica
Effetto pro-infiammatorio delle carni rosse e processate
Il problema della carnitina alimentare
Capitolo 21 - GLICAZIONE
Danni della glicazione
Capitolo 22 - INSULINO-RESISTENZA
Insulino-resistenza: il principale colpevole delle patologie metaboliche e cardiovascolari
Danni dell'insulino-resistenza
Capitolo 23 - SOVRAPPESO CORPOREO
Fisiopatologia del tessuto adiposo
Tessuto adiposo bianco e bruno
Danni del sovrappeso

Sezione IV - CONCLUSIONI
Capitolo 24 - PRIMA E ULTIMA CAUSA DI PATOLOGIA: LA NOSTRA IGNORANZA
Il nostro organismo si adatta a tutto

MESSAGGIO FINALE
BIBLIOGRAFIA
INDICE

Nel nostro Paese le patologie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte seguite molto da vicino, ma ancora per poco, dalle patologie oncologiche e da quelle metaboliche.

Ogni patologia ha la sua origine e la causa principale delle patologie cardiovascolari è la stessa che provoca anche le patologie oncologiche e quelle metaboliche: un errato stile di vita.

Infatti, la Medicina Clinica insegna che le patologie cardiache e circolatorie sono quasi sempre precedute o complicate dall'ipercolesterolemia, dall'ipertensione arteriosa, dal sovrappeso corporeo/obesità e/o dal diabete mellito. Tendono poi ad evolvere verso le ischemie tessutali periferiche, specialmente carotidee, cerebrali e/o degli arti inferiori.

Il sovrappeso corporeo e l'obesità, inoltre, sono anche un buon terreno di sviluppo sia dell'artrosi che dei tumori e di questi ultimi ne facilitano sia le metastasi che le recidive.

Tutte queste patologie, che oltre ad essere causa di morte sono indubbiamente anche la più comune causa di sofferenza nel nostro Paese, sarebbero sicuramente e molto spesso evitabili se noi migliorassimo il nostro modo di vivere.

Purtroppo, ai nostri errori si aggiungono l'inquinamento ambientale, ovvero le condizioni tossicologiche (chimiche, elettromagnetiche e socioculturali) in cui viviamo, e uno stress prevalentemente psichico (personale, familiare, lavorativo, sociale, ecc.) che aggravano ulteriormente il rischio di patologia.

Tutti questi errori (personali e comunitari) comportano un lento ma graduale squilibrio dell'organismo, anche con indebolimento del muscolo cardiaco e la comparsa di aritmie (dalle extrasistoli fino alla fibrillazione atriale, che oggi è sempre più frequente) per portarci poi, molto lentamente, verso lo scompenso cardiaco. Quest'ultimo implica, da una parte una difficoltà respiratoria che obbliga a ridurre l'attività fisica con facilitazione e/o aggravamento dell'aumento del peso corporeo, dall'altra una ridotta perfusione tessutale e quindi una scarsa ossigenazione cellulare con riduzione di tutte le funzioni biologiche e graduale ma inesorabile indebolimento dell'organismo.

Il passo successivo di questa situazione, che ovviamente implica la formazione di circoli viziosi negativi auto-mantenentesi e auto-aggravantisi, è l'evoluzione o verso la morte o verso una patologia oncologica (che rappresenta il massimo squilibrio tessutale dell'organismo), oppure verso un deterioramento lento ma spesso inarrestabile della persona con graduale sviluppo di patologie neurodegenerative oggi ancora irreversibili: la demenza, il morbo di Alzheimer e alcune forme di depressione o di neuropatie sia centrali che periferiche.

È ovvio che una tale condizione può accorciare la durata dell'esistenza, ma più ancora può compromettere la qualità della nostra vita.

Bisogna anche ricordare che i nostri errori, comportamentali e di stile di vita, unitamente a tutte le loro conseguenze fisiche e psichiche, non si ripercuoteranno solo su di noi ma, sia per fattori genetici che educazionali, si ripercuoteranno anche sui nostri figli.

Infatti, i nostri figli imparano guardandoci (anche quando noi diciamo loro di non farlo) e a loro volta essi ripeteranno questi nostri e loro errori nella loro vita e, a cascata, si ripercuoteranno sull'intera società con negative conseguenze comportamentali, sociali, politiche, economiche, etiche, morali ... cioè di qualsiasi tipo.

A questo punto, noi medici, al servizio di ogni persona e preoccupati del cammino attuale dell'Uomo moderno, ci permettiamo di chiedere al Lettore:
"Cosa vuoi fare della tua vita?".
"Quanto pensi di vivere ancora? Uno, dieci, venti o cinquant'anni?".
"Come vuoi trascorrere quello che resta della tua esistenza?".

La letteratura scientifica mondiale è chiarissima e da alcuni decenni è univoca nel confermare molte affermazioni che la Sapienza Popolare, tramandata da tante generazioni, da sempre consiglia riguardo il modo di vivere.

La nostra vita non dipende solo dalle caratteristiche genetiche che abbiamo acquisito e dall'ambiente in cui ci troviamo ad operare, ma dipende prevalentemente delle nostre azioni e a loro volta le nostre azioni dipendono quasi esclusivamente dai nostri pensieri, abitudini e purtroppo anche dal nostro credere di sapere.

Nessuno è nella verità,
ma tutti possiamo avvicinarci un pochino di più alla verità ...
se ci faremo più miti e più umili.

Nessuno può fare tutto,
ma ognuno di noi può migliorare la propria condizione ...
se lo vuole veramente e se si farà aiutare.

Credere di non sapere è già sapere,
ma credere di sapere non è sempre sapere.