L'Artrosi è una Bugia

CAPITOLO 1 - Dobbiamo e possiamo mettere fine a ogni sofferenza inutile?
Trent'anni di ricerca e sviluppo
Una terapia per ogni individuo
Il miglior modo per utilizzare questo libro

CAPITOLO 2 - La bugia dell'artrosi e ciò che occorre sapere su questo tema
La “falsa verità” del dolore dell'artrosi
Potete tirare un sospiro di sollievo: le cose sono molto diverse da quanto credono in molti
L'epidemia di artrosi in cifre
Tentativi convenzionali di alleviare il dolore

CAPITOLO 3 - Le incongruenze delle spiegazioni convenzionali dell'artrosi
Che importanza ha l'uso per il logoramento articolare?
Qual è l'influsso dei geni sull'artrosi?
Che ruolo ha il peso nell'artrosi?
L'età come maggior fattore di rischio per l'artrosi?
L'artrosi fa davvero male?
Si possono avere intensi dolori articolari senza artrosi
Il nostro grande vantaggio è l'esperienza pratica

CAPITOLO 4 - Il nostro modello esplicativo per artrosi e dolore
Come funzionano le nostre articolazioni?
I muscoli come motori dei nostri movimenti corporei
Ci “alleniamo” per 24 ore al giorno
La qualità motoria dipende da quanti angoli articolari usiamo
Il “vicolo cieco dell'evoluzione motoria”: sempre più dolore e artrosi
Artrosi e dolore non sono inscindibilmente collegati fra loro
Cause indirette di artrosi e dolore
Il Lago del dolore: una panoramica dei processi dolorosi
Stress, acidosi, aumento della tensione, infiammazioni: una spirale negativa
L'insorgenza dell'artrosi e la regressione dei processi di usura

CAPITOLO 5 - Le incongruenze si risolvono: risposte agli interrogativi aperti
Che effetto ha il movimento sulle articolazioni?
Quali sono le conseguenze di un'elevata inattività fisica?
Qual è l'importanza del sovrappeso per l'artrosi?
Qual è l'importanza dell'età per l'artrosi?
Ma allora l'artrosi fa male o no?
Com'è possibile che una protesi articolare continui a far male?
La predisposizione genetica deve necessariamente condurre all'artrosi?

CAPITOLO 6 - Le più diffuse terapie convenzionali dell'artrosi
Le terapie convenzionali non farmacologiche
Senso e controsenso della soppressione farmacologica del dolore
Interventi chirurgici di conservazione dell'articolazione
Articolazioni artificiali?
Altre terapie convenzionali
La cartilagine usurata può rigenerarsi?

CAPITOLO 7 - Come creare le condizioni ideali per la rigenerazione della cartilagine
Fare un uso mirato dell'alimentazione contro il dolore e l'artrosi
Fare un uso mirato della psiche contro il dolore e l'artrosi
Fare un uso mirato dell'ambiente contro il dolore e l'artrosi

CAPITOLO 8 - Gli esercizi Liebscher & Bracht per tutti i tipi di artrosi
Arrestare i dolori articolari e l'usura delle articolazioni
In un primo tempo i vostri muscoli potranno essere sovraffaticati
Criteri generali per il massaggio fasciale
con rulli e sfere Liebscher & Bracht
Criteri generali per gli esercizi Liebscher & Bracht
La routine dei nostri esercizi contro l'artrosi e il dolore
Il vostro piano di ottimizzazione in quattro settimane: liberatevi dal dolore e date inizio alla rigenerazione delle cartilagini
Gli esercizi e il massaggio fasciale con rulli e sfere Liebscher & Bracht
Artrosi dell'articolazione temporo-mandibolare
Artrosi cervicale
Artrosi dorsale
Artrosi lombare
Artrosi sacro-iliaca
Artrosi della spalla
Artrosi del gomito
Artrosi del polso
Artrosi dell'articolazione del pollice
Artrosi delle articolazioni della falange media e della falange distale
Artrosi dell'anca
Artrosi del ginocchio
Artrosi della caviglia
Artrosi dell'alluce

SPECCHIETTO RIASSUNTIVO - Come nascono i dolori articolari e l'artrosi, e che cosa li guarisce?

CAPITOLO 9 - Approfittate di tutte le possibilità: potete contare sul nostro aiuto
Primi passi nell'autotrattamento mediante questo libro
Ulteriori offerte a vostro sostegno
Macro ti propone il kit per il massaggio facciale
Altri prodotti e sussidi per gli esercizi Liebscher & Bracht
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