L'ABC della Salute Naturale
Consigli pratici per autogestire il tuo benessere
Prodotto fuori catalogo
- 7,90 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 128 pag
- AUTORE: Valerio Pignatta
- EDITORE: Macro Edizioni
- ANNO STAMPA: Luglio 2017
- EAN: 9788893194358
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- Descrizione - Indice del libro -
DescrizioneEsiste una via naturale di guarigione in caso di malattia? Come mantenere uno stato di salute ottimale? Cosa fare per essere in forma e avere tanta energia vitale?
Questa guida risponde a tutte queste domande offrendo preziosi consigli, tutti supportati da autorevoli fonti scientifiche, per vivere in maniera sana e ritrovare il proprio benessere.
Valerio Pignatta, dopo aver studiato e analizzato per oltre trent'anni i miglior testi di medicina e alimentazione naturale, propone una dettagliata sintesi dei passi fondamentali che ognuno di noi deve fare per mantenere uno stato di salute ottimale o per recuperarlo in caso si fosse perso.
Spesso le informazioni che riceviamo nell'ambito della salute sono molto contrastanti.
In quest'opera l'autore propone dei punti fermi e ci dà delle indicazioni precise suggerite anche dai principali esperti di medicina e alimentazione naturale: dall'alimentazione da seguire ai rapporti personali, dall'importanza della respirazione a quella di vivere all'aria aperta, dal rilievo da dare al sonno al praticare esercizio fisico costante e adeguato, dall'attenzione da dare all'inquinamento alle le terapie naturali disponibili, da come coltivare la creatività e la spiritualità allo stile di vita da seguire.
L'opera inoltre contiene:
- i consigli su come scegliersi il proprio medico curante o specialista, le domande da fargli ecc.
- uno schema riassuntivo delle varie regole di salute da seguire;
- un percorso di letture consigliate per imparare a collaborare con i terepauti.
Scopri come vivere perfettamente in salute senza effetti dannosi per il tuo organismo imparando ad autogestire il tuo benessere.
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Indice del libroINTRODUZIONE
- I progressi della medicina?
- La salute nella società moderna
- Una salute cronica in una società più equa ed ecologica
CAPITOLO 1 - L'importanza della respirazione
- Il bisogno primario
- Un soffio effettivamente vitale
- Tante tecniche un solo scopo
CAPITOLO 2 - Vivere all'aria aperta
- Le case di pietra dei papalagi
- La vitamina G
- Natura e sistema immunitario
- Earthing: a contatto con la Terra
CAPITOLO 3 - L'esercizio fisico
- La naturalità dell'esercizio fisico
- Integrazione e movimento
- Gli effetti benefici sul sistema circolatorio
- Cinquemila passi al giorno e cura dell'orto
CAPITOLO 4 - L'alimentazione
- Alimentazione e salute: un legame consolidato
- Cibo vegetale naturale, biologico e non OGM
- Una dieta su base vegetale
- I cibi e le regole alimentari della salute
- Cotto o crudo
- Il cibo animale: perché vegetariano e non vegano
- Come mangiare
- L'acqua
- La vitamina D: esporre la pelle al sole
CAPITOLO 5 - Le relazioni
- Il terreno psicologico della malattia
- Lo stress e il carico nocivo sull'organismo
- Una comunicazione pluridirezionale
- Il dialogo dell'organismo con il mondo esterno
- Il potere salutare delle buone amicizie
CAPITOLO 6 - La creatività
- Sobrio ma creativo
- I geni interruttori
- Uno scopo nella vita
- Creatività: hobby della salute
CAPITOLO 7 - Il sonno
- I disturbi del sonno
- I problemi per la salute
- Sonno ristoratore
CAPITOLO 8 - Lo stile di vita
- Le abitudini vincenti
- Yama e niyama della salute
- Astensioni
- Osservanze
CAPITOLO 9 - Le terapie
- Curarsi al naturale
- Gli esami clinici e diagnostici
- Le vaccinazioni
- Le otturazioni dentali
- Le medicine non convenzionali
- La terapia del massaggio
- Tra autogestione responsabile e umiltà morale
- Disintossicare corpo e mente
CONCLUSIONI
- L'intreccio inestricabile di salute individuale, sociale e ambientale
APPENDICE
- Come scegliersi un medico curante o un terapeuta
ABC DELLA SALUTE NATURALE IN SINTESI
LETTURE CONSIGLIATE
INDICE ANALITICO
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Scritto da giorgio il 02/02/2022
.jpg "Dizionario di Materia Medica Omeopatica I volume Othon Andrè Julian Nuova Ipsa Editore")
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