Io Non Mi Ammalo!

Il mio corpo è stato creato per guarire e mantenersi in salute da solo.

Una guida facile per eludere la malattia, perdere il peso in eccesso, aiutare il proprio corpo a curarsi e allungare la propria vita.

Occorre forse dire alla gamba di guarire da un graffio? O ai polmoni di inalare aria? O al corpo che ha fame? No. L'organismo è in grado di fare e riconoscere queste cose in modo automatico.

Il dottor Joseph Mercola, pioniere della salute, sostenitore della medicina naturale e autore di bestseller, ci rivela nove semplici segreti per essere più sani e magri e per vivere più a lungo.

I risultati sono sorprendenti e i passi da compiere semplici come:
- saltare un pasto o uno snack, che può far ingrassare;
- mangiare cibi fermentati per migliorare il sistema immunitario e l'umore;
- camminare a piedi nudi all'aperto per diminuire l'infiammazione sistemica (e perché è bello)
- farsi una bella risata che fa altrettanto bene ai vasi sanguigni di 15 minuti di esercizio;
- e molto altro!

Io Non Mi Ammalo! nasce da decenni di esperienza e di conoscenza medica del dottor Mercola.
Con la sua saggezza, e quella del vostro organismo, potrete ottimizzare la salute, il peso e la vita… in modo facile!

"Questo libro rappresenta il mio sforzo di radunare il meglio dell'informazione condivisa negli ultimi due decenni e di inserirla in una guida stimolante che vi aiuterà a evitare le numerose trappole dell'approccio convenzionale alla salute.
Piuttosto che fare affidamento su farmaci costosi e potenzialmente nocivi, vi aiuterò a comprendere come potete modificare la dieta senza sforzo e raggiungere i vostri obiettivi di salute.
In questo libro vi guiderò attraverso i nove principi della guarigione, perché possiate scegliere con maggiore destrezza cosa e come mangiare, cosa bere, come e quando essere fisicamente attivi, come espandere il vostro contatto con la natura e allo stesso tempo proteggervi dalle tossine che sono sempre più presenti nell'ambiente.
La lettura di questo libro vi servirà poi a imparare a raggiungere i nuovi obiettivi di salute che vi siete posti" - Dottor Joseph Mercola

"Se volete stare meglio, seguite i semplici ma straordinari consigli del dottor Mercola" - Dottor Richard Johnson docente di medicina alla University of Colorado e autore di The Fat Switch

"Joseph Mercola ci aiuta a ‘guarire' eliminando il grasso di troppo e aggirando la malattia" - Marie Claire

INDICE DEL LIBRO
Introduzione
I PARTE - GUARIGIONE FACILE
- CAPITOLO 1 Perché abbiamo bisogno di imparare a guarire
- CAPITOLO 2 Prima di cominciare
II PARTE - IMPARARE A NON AMMALARSI E A GUARIRE
- STEP 1. Bevi acqua pura
- STEP 2. Mangia verdure
- STEP 3. Usa il grasso come fonte di energia
- STEP 4. Fai meno esercizio fisico
- STEP 5. Goditi il sole
- STEP 6. Fai rifiorire l'intestino
- STEP 7. Ripulisci il cervello con il sonno
- STEP 8. Stai a piedi nudi
- STEP 9. Evita i 6 "cibi sani"
III PARTE - ORA TOCCA A TE
- CAPITOLO 3 Il tuo piano personale
Ringraziamenti
Indice analitico