Il piccolo libro dei segreti del sonno
Perchè dormire allunga la vita - Le cause dell'insonnia - Il russamento e i suoi rimedi - L'influenza dei sogni e molto altro ancora
- 8,90 €
- FORMATO: Libro cartaceo - 144 pag
- AUTORE: Roberto De Filippis
- EDITORE: Editoriale Programma
- ANNO STAMPA: Gennaio 2019
- EAN: 9788866436089
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DescrizioneSono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%.
Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la qualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento.
Questo libro vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.
Il piccolo libro dei segreti del sonno
Perchè dormire allunga la vita - Le cause dell'insonnia - Il russamento e i suoi rimedi - L'influenza dei sogni e molto altro ancora
Scritto da Isabella il 07/04/2022
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