Il Microbiota

Prima parte - L'ECOSISTEMA INTESTINALE

Che cosa s'intende per 'ecosistema intestinale'?
Che cos'è la flora intestinale o 'microbiota'?
Perché sono serviti cent'anni per scoprire l'importanza del microbiota?
Ma si tratta di microrganismi pericolosi?
I microrganismi dell'intestino sono gli stessi presenti sulla pelle?
Abbiamo tutti uno stesso microbiota?
Qual è la composizione del microbiota?
Quali meriti hanno i batteri intestinali per la nostra salute?
In che modo il microbiota sano ci protegge dai batteri patogeni?
Quali sono i ceppi batterici salutari per l'organismo?
Quale relazione esiste tra il microbiota intestinale e il sistema immunitario?
Come partecipa il microbiota alla digestione degli alimenti e alla produzione di vitamine?
Come partecipa il microbiota all'eliminazione delle sostanze tossiche?
'Fermenti lattici' e 'probiotici' sono la stessa cosa?
Che cosa c'entra l'intestino con il cervello?
L'alimentazione può influenzare la nostra psiche?
Che cosa sono i prebiotici?
Che cosa sono i simbiotici?
Che cosa comporta un'alterazione del microbiota?
Come si manifesta la disbiosi intestinale?
Quali sono i fattori responsabili dell'alterazione del microbiota sano?
La dieta è in grado di modulare le caratteristiche del microbiota?
Perché dovremmo mantenere o ristabilire la normale funzionalità intestinale?
I probiotici vanno assunti a digiuno o a stomaco pieno?
Dopo quanto tempo si avvertono i primi effetti della nuova colonizzazione con i probiotici?
Che cos'è il trapianto fecale?

Seconda parte - LA DISBIOSI, ORIGINE DI MALATTIE

Terza parte - LA CURA INTESTINALE

Programma di riequilibrio gastrointestinale e probiotici
Consigli alimentari
I prebiotici
I probiotici
Piante officinali
Fitoembrioestratti o gemmoterapici
Preparati omeopatici
Fonti consultate

Glossario

Indice analitico