I Batteri Intestinali. La chiave per guarire e vivere in salute
Come prevenire, curare e guarire allergie, sovrappeso, diabete, colon irritabile, autismo, depressione e molto altro
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- FORMATO: Libro cartaceo - 344 pag
- AUTORE: Anne Katharina Zschocke
- EDITORE: Macro Edizioni
- ANNO STAMPA: Aprile 2017
- EAN: 9788862298520
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VALUTAZIONE MEDIA: da 2 utenti
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DescrizioneIl nostro sistema immunitario si sviluppa solo in presenza di batteri!
I batteri sono fondamentali per la nostra salute. Da loro dipendono non solo la nostra digestione, il nostro sistema di difesa e il nostro bilancio vitaminico, ma addirittura anche tutta la nostra evoluzione personale, i nostri sentimenti e il nostro comportamento.
A partire dalla nascita, in particolare con parto il naturalee con l'allattamento al seno, il bambino acquisisce tutta una serie di batteri che sono previsti per lui dalla natura e che gli sono indispensabili per la sua salute.
Un'eccessiva igiene, l'assunzione di antibiotici, un'alimentazione errata possono ridurre notevolmente il numero dei batteri e inibire in maniera gravosa la loro interazione nell'intestino.
Per curare molte malattie (allergie, diabete, colon irritabile, sovrappeso e addirittura disturbi psichici come la depressione, ADHD o disturbo da deficit di attenzione/iperattività e l'autismo) è necessario ristabilire un sano microbioma, ovvero avere una buona quantità di batteri nella giusta composizione e una buona mucosa intestinale.
Partendo dalle ricerche scientifiche più recenti, l'autrice mostra quanto siano estese le correlazioni tra la flora intestinale e un buono stato di salute e in che modo sia possibile prendersi cura di intestino e corpo fornendo un apporto ottimale di microbi.
Queste scoperte rivoluzionarie sono in grado di spiegare l'origine di molte malattie e di conseguenza portano a nuovi trattamenti efficaci e a nuove vie di guarigione.
L'autrice suggerisce, infatti, l'utilizzo di cibi fermentati, microrganismi effettivi e fornisce consigli e trucchi alimentari da seguire.
INDICE DEL LIBRO
Capitolo 1 - La scoperta del microbioma
• La rivoluzione microbica
• Dobbiamo la nostra vita ai microbi
• L'epigenetica, l'Escherichia coli e la vita nell'intestino
• I batteri reagiscono insieme agli stimoli
• Dalla “flora” al “microbioma”
Capitolo 2 - Nascita di un microbioma
• Un nuovo organo
• I batteri intestinali nel liquido amniotico
• La culla del microbioma
• Allattare con i microbi per i neonati
• Il latte materno coltiva l'ambiente intestinale
Capitolo 3 - Non siamo immuni!
• Liberi dall'asma grazie ai microbi dei materassi
• I batteri dei fratelli ci conservano in salute
• Non abbiamo bisogno di difenderci
• I batteri creano il sistema immunitario
Capitolo 4 - Difficoltà nella pancia
• Le nuove epidemie
• Il duo microbico delle mucose
• Una buona masticazione cura l'intestino
• Le fibre alimentari sono cibo per i batteri
• Liberi dalla stitichezza con un pieno di batteri
• Leaky gut syndrone: la permeabilità intestinale
• Il grano, un cereale innocente
• I batteri intestinali regolarizzano le infiammazioni
Capitolo 5 - L'intestino irritato
• Il colon irritabile: una sindrome deficitaria del microbioma
• L'insorgenza di infiammazioni intestinali croniche
• Il caos nell'intestino
• Quando l'intestino trattiene il respiro
• Eliminazione del colesterolo dall'intestino
Capitolo 6 - Le tappe dello sviluppo di un intestino malato
• Dalla disinfezione dell'intestino crasso allo yogurt
• Il tumore intestinale ha bisogno dell'aiuto dei batteri
• L'intestino come specchio dell'ordine personale
• Noi viviamo il mondo esterno dentro di noi
• L'uomo che guarì la propria moglie
Capitolo 7 - La faccenda si fa seria
• Mix di microbi che fanno dimagrire e ingrassare
• Microbi per i cuscinetti di grasso
• Microbi delle feci e delle mucose
• L'alimentazione come choc per il microbioma
• Il cibo dal punto di vista dell'intestino
• Il vero piacere
• Il mix fa la differenza
• Magri con il cibo adatto ai batteri
Capitolo 8 - Il cervello nell'intestino e i sentimenti nella testa
• Il sistema nervoso enterico
• Il cibo tiene insieme corpo e anima
• La felicità si trova nell'intestino
• I microbi rendono coraggiosi
• Non siamo “normali”
• I microbi sono efficaci in caso di ADHD
• Autismo e microbiota
• Alzheimer, Parkinson e cervello intestinale
Capitolo 9 - Quando il microbioma si spaventa
• Appello allo sterminio
• Il mondo microbico frainteso
• La riabilitazione dell'Helicobacter pylori
• L'elasticità di un microbioma sano
• I batteri si salvano con la resistenza
• L'iperattività dei funghi della candida
• Ci sono dei buoni motivi per sperare
Capitolo 10 - La chiave per la guarigione
• Nessuna nuova dieta
• Un'alimentazione favorevole ai microbi
• L'intestino si esprime
• I batteri possono guarire
• I probiotici
• Gruppi microbici efficaci
Appendice bibliografica
Note
Ringraziamenti
I Batteri Intestinali. La chiave per guarire e vivere in salute
Come prevenire, curare e guarire allergie, sovrappeso, diabete, colon irritabile, autismo, depressione e molto altro
PrefazioneDurante i quasi quindici anni che ho dedicato all'insegnamento dell'applicazione pratica dei microrganismi effettivi (EM), ho constatato che la maggior parte dei partecipanti a conferenze e seminari è quasi obbligata a interessarsi ai batteri proprio perché la propria salute è minata da un grave problema.
Le domande più frequenti riguardano solitamente l'intestino e le malattie che da esso possono derivare.
Contemporaneamente, negli stessi anni si è avuta un'evoluzione sorprendente: si è scoperta la grande importanza che i batteri hanno per un organismo sano. Questo ha cambiato completamente l'immagine finora sussistente dell'essere umano. In numerosi studi è stato possibile dimostrare con esattezza scientifica ciò che finora al massimo si poteva esperire praticamente. Cioè che i batteri intestinali sono la soluzione per la salute.
Nei libri che io ho già scritto sugli EM non c'era quasi spazio per questo sapere. Il presente libro è stato scritto proprio per rendere partecipi quante più persone possibili di questa novità.
È come un'istantanea di tutte le avvincenti conoscenze che si avvolgono e si sviluppano intorno al “microbioma”, come ormai vengono chiamati i batteri intestinali nel loro insieme.
Mi auguro che molti riescano a trarne aiuto, guarigione e gioia di vita!
Dottoressa Anne Katharina Zschocke
I Batteri Intestinali. La chiave per guarire e vivere in salute
Come prevenire, curare e guarire allergie, sovrappeso, diabete, colon irritabile, autismo, depressione e molto altro
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Libro dai contenuti eccellenti, molto informativo e interessante, che spiega tantissimo sul ruolo dei batteri intestinali, questi sconosciuti così importanti, per avere una vita più sana. Tolgo tuttavia una stella alla mia valutazione non per i contenuti, davvero validi, ma per la traduzione a tratti pessima, che purtroppo rende alcune parti del libro oscure/poco comprensibili. Un vero peccato.
Un ottimo testo che contribuisce a chiarire il ruolo chiave giocato dal microbioma intestinale nello sviluppo corretto dell'organismo, del suo benessere e dei tanti problemi spesso liquidati come 'malattie psicosomatiche' derivati dalla sua scarsa conoscenza. Un'opera che mette al centro dell'attenzione il ruolo dell'apparato digerente, del suo ambiente fatto da centinaia di specie di microrganismi in grado di influenzare positivamente (o negativamente, se alterato) la funzionalità ed il benessere di tutto il nostro organismo sia dal punto di vista fisico che psicologico.
