Come sono guarito dalla miopia

Premessa - Non sono un oculista né un optometrista
Prefazione di Otis Brown
Prefazione - La mia storia
Prefazione di Steve Leung
Prefazione del dott. Lee A. De Luca
Presentazione alla II edizione

LA TEORIA - LE BASI FISIOLOGICHE DI POWER VISION SYSTEM

Capitolo 1 - Stimoli accomodativi/di messa a fuoco
Come agisce Power Vision
Accomodazione da sfuocamento/Defocus retinico progressivo
Convergenza degli assi visivi
L'accomodazione: come l'occhio mette a fuoco
Fissazione centrale/foveale - Fovea centralis
Eccentricità retinica
Movimento oculare, movimenti saccadici
Binocularità e monocularità
Eziologia della miopia: come sei diventato miope
Miopia: vizio ereditario o acquisito per fattori ambientali?
In sintesi

Capitolo 2 - Allenamento dei muscoli estrinseci oculari: Power Vision Test
Verificare simmetria, convergenza e coordinazione dei muscoli estrinseci degli occhi
Il Test
Posizione 1
Posizione 2
Posizione 3
Posizione 4
Posizione 5
Posizione 6
Posizione 7
Posizione 8
Riabilitazione muscolare
Due fattori fondamentali
Efficacia dello stretching oculare: rapporto lunghezza/tensione muscolare
Il Punto Morg
Come si raggiunge il “Punto Morg”
Il rilassamento attraverso l'inibizione reciproca dei muscoli
Rapporto tra messa a fuoco e ampiezza del campo visivo
Perché l'utilizzo di occhiali correttivi ostacola la vista nitida
Come interviene Power Vision System sull'utilizzo del campo visivo

Capitolo 3 - Defocus retinico
Emmetropizzazione attiva e principio SAID
Emmetropizzazione attiva in animali
Defocus retinico e cambiamento refrattivo
Esperimenti di defocus retinico su primati
De focus miopico: definizione
De focus ipermetropico: definizione
In sintesi
Bilancio accomodativo
Prevenzione e cura della miopia mediante lenti positive
Prevenzione della miopia con lenti positive
Cura della miopia con lenti positive
Accomodazione da sfuocamento-annebbiamento
Principio
La soluzione ai problemi funzionali della visione è nel sapiente utilizzo delle lenti
Applicazione pratica esemplificativa del principio SAIO al miglioramento della vista
Importanza del dosaggio dello stimolo allenante di leggero sfuocamento
Esperienza personale sull'importanza della diminuzione dello stress da iperaccomodazione e del mantenimento del “sovraccarico da sfuocamento”
Progressione del defocus retinico: necessità e importanza
Focalizzazione paradossale - Importanza delle pause tra gli esercizi di defocus
Importanza delle pause
Come effettuare queste benefiche pause tra gli esercizi di defocus?

LA PRATICA - ALLENAMENTO MUSCOLARE E DEFOCUS RETINICO PROGRESSIVO

Capitolo 4 - Stress da iperaccomodazione e miopia
Come sei diventato miope. L'uso di lenti correttive consolida e aumenta progressivamente lo stress iperaccomodativo
Come invertire il processo? Come rilasciare l'accomodazione?
Stabilizzazione della visione nitida, gioia e frustrazione

Capitolo 5 - Curare la causa del problema refrattivo e non il sintomo
Un elemento a favore degli occhiali, lenti a contatto e chirurgia refrattiva
Lampi di visione nitida
Ipoaccomodazione fisiologica: la saggezza degli occhi
Perché gli occhiali fanno male alla vista?Applicazione negativa del principio SAID

Capitolo 6 - Il segreto della vista perfetta
Allenare i muscoli oculari
Due fasi per migliorare progressivamente la messa a fuoco

Capitolo 7 - La tecnica
Stretching statico attivo dei muscoli oculomotori
Come si esegue?
Tavola esercizi di stretching oculare
Allenamento alla fecalizzazione
Prima variante
Seconda variante
Terza variante
Come iniziare?
Per la miopia
Per l'ipermetropia
Movimento CRB. Spiegazione fisiologica e bioenergetica
Spiegazione fisiologica
Necessità della presenza di uno stimolo refrattivo
Spiegazione bioenergetica
Allena i tuoi occhi, poi dimenticali
Esercizi o abitudini? Importanza della corretta sequenza

Capitolo 8 - Alimentazione e ossigenazione: equilibrio acido-base e ossigeno per la salute generale e della vista
L'acidificazione sistemica e tissutale come concausa dello sviluppo della miopia
Rimozione degli acidi
Alimentazione alcalinizzante: prevenzione e regressione della Miopia
Equilibrio acido-base nell'organismo
Importanza dell'alimentazione nell'equilibrio pH
Importanza della giusta assunzione di acqua nell'equilibrio pH
Come prevenire biochimicamente la miopia
Come far regredire biochimicamente la miopia
Alimenti alcalinizzanti e alimenti acidificanti: rapporto nella dieta
Il fattore ossigenazione
Allenamento aerobico
Respirazione consapevole
Allenamento aerobico/ossigenativo: in pratica
Tabella riepilogativa delle frequenze cardiache
Benefici ulteriori dell'allenamento aerobico
Il Digiuno: via di disintossicazione e guarigione
Integratori alimentari per la vista e la salute
Polveri e compresse alcalinizzanti
Integratori a base di ossigeno nascente
Integratori con effetto antiossidante e di miglioramento della circolazione
Estratto di Mirtillo
Pycnogenol® - Corteccia di pino marittimo francese
Misurazione del pH urinario
Come procedere alla misurazione

STRESS, SISTEMA NERVOSO E VISTA

Capitolo 9 - Sistema nervoso e vista: ritrovare lo stato di grazia dell'essere
Stress mentale e rilassamento oculare
Rapporto tra tensione mentale e tensione dei muscoli oculari
Approccio inverso al rilassamento muscolare, la chiave per un efficace rilassamento dei muscoli oculari
Il rilassamento attraverso il lavoro muscolare
Componente emotiva della miopia
Miopia, Power Vision e potenza dello sguardo

Capitolo 10 - La respirazione: importanza e potenzialità terapeutica
Respirazione, equilibrio psicosomatico e occhi
La respirazione circolare
Mantenere il corpo in omeostasi
Espandi la tua visione, potenzia la tua vista
Lacrime di guarigione: il potere curativo del pianto

ALTRI METODI DI RIEDUCAZIONE VISIVA - PREGI E LIMITI

Capitolo 11 - Il metodo Bates
Il metodo Bates funziona?
Biofeedback: Accommotrac Vision Trainar
Funziona l'Accommotrac?
Una supposizione
Occhiali stenopeici
Occhiali Pinholes/Rasterbrille/a foro stenopeico: un gioco di prestigio
Occhiali Pinholes o a foro stenopeico

LA NUOVA ERA DELLA RIEDUCAZIONE VISIVA

Capitolo 12 - Informazione e sensibilizzazione delle masse: assumersi la responsabilità della salute dei propri occhi
Quo usque tandem? Revisione dei metodi di cura dei difetti funzionali di refrazione
Pubblicità ingannevole del business della vista
E il cinema?
Note finali al libro
Perché alcuni di voi riusciranno e alcuni di voi falliranno

Capitolo 13 - Domande e risposte sul sistema

Capitolo 14 - Per gli scettici della comunità scientifica
Cosa ho imparato dalla mia ex miopia

Capitolo 15 - A te, amico mio, che hai deciso di cambiare

Appendice 1 - Norme di prevenzione visiva

Appendice 2 - Programmi di allenamento
1° Livello Base
2° Livello Medio
3° Livello Avanzato

Appendice 3 - La verità scientifica
Studi scientifici: commento e casistica
Studi scientifici che attestano la preponderanza di fattori ambientali (stress da iperaccomodazione e de focus ipermetropico) nella eziologia/insorgenza e sviluppo della miopia
Studi scientifici che attestano l'importanza dell'utilizzo di lenti positive per la prevenzione e la cura della miopia

Glossario

Bibliografia

Letture consigliate
Letture consigliate su alimentazione, equilibrio acido-base, importanza dell'ossigeno e del digiuno terapeutico
Riferimenti bibliografici
Link consigliati
Sull'Autore
Indice analitico