Esprimere la collera senza perdere le staffe

Sei abituato a considerare la collera distruttiva e negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza. In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo.

Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio.

Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi; se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, serenità più profonda e riuscirai persino a risanare rapporti che credevi ormai perduti.

Attraverso chiare spiegazione ed esercizi pratici, potrai:
• Conoscere i veri motivi alla base della collera

• Trasformarla in uno strumento terapeutico

• Scoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressa
• Imparare a esprimere costruttivamente le emozioni

• Affrontare la collera altrui e imparare a proteggerti