Energy snack. 200 ricette 100% naturali

Fornite al vostro corpo e alla vostra mente il carburante necessario per affrontare qualsiasi sfida!

Questo libro propone 200 ricette per:
- Fare il pieno di energia;
- Tirarsi su di morale;
- Favorire il recupero muscolare;
- Combattere le infiammazioni;
- Proteggere la salute delle ossa

Dagli smoothies supernutrienti alle barrette energetiche, dai biscotti vegani agli spuntini veloci, le ricette proposte sono facili da preparare, gustosissime e prive di ingredienti raffinati.

- Ingredienti 100% naturali;
- Informazioni nutrizionali dettagliate;
- Varianti vegane e senza glutine.

Un libro dedicato a che è curioso di conoscere una strada alternativa agli snack industriali e confezionati e per tutti coloro che conducono una vita impegnativa e frenetica. Quando siamo di corsa e indaffarati, ingurgitiamo qualunque cosa ci capiti sottomano, e di solito, per questione di comodità, si tratta quasi sempre di cibo confezionato o raffinato. Invece, basta un pizzico di programmazione e lungimiranza e tutti noi possiamo mangiare quegli alimenti integrali nutrienti ed energizzanti di cui il nostro fisico ha bisogno, senza stravolgere le nostre agende frenetiche. Questo volume propone numerose ricette per preparare smoothies, succhi, bevande, spuntini veloci, barrette e palline energetiche, dolci, ghiaccioli, mousse… assolutamente sani e naturali. Cibi e bevande non solo pieni zeppi di sostanze nutritive e salutari, ma anche deliziose e facili da preparare. Il cibo integrale e l'energia che si ricava dal mangiare in questo modo sono davvero in grado di cambiarvi la vita. Possono rappresentare la differenza tra un pomeriggio affrontato con disinvoltura, entusiasmo e lucidità mentale, da un lato, e il desiderio di schiacciare un pisolino sulla scrivania, dall'altro. L'autrice Elise Museles, giornalista, scrive di alimentazione naturale e organizza corsi di cucina.