Due Ore al Top

La tua vita è frenetica? Senti lo stress ai massimi livelli? Sei costretto a essere "multitasking"? Corri da una parte all'altra? Fai cento cose tutte insieme?  La mole di lavoro che devi svolgere ha raggiunto dei livelli insostenibili? La tua giornata lavorativa è condizionata dall'ansia di non riuscire a fare tutto?

Fermati e rilassati: prova a capire quali sono le attività prioritarie tra quelle che devi svolgere e, soprattutto, svolgile nelle DUE ORE AL TOP del giorno!

Il ricercatore scientifico Josh Davis, l'autore di questo libro, indica chiaramente che svolgere le attività più velocemente per cercare di completarle tutte non è la soluzione ai nostro problemi, quanto ritagliarsi ogni giorno due ore di super efficacia, lasciando perdere l'efficienza

Tramite 5 semplici strategie puoi diventare super produttivo e ritrovare una vita più serena:

Riconosci i punti decisionali: sfrutta al meglio i momenti di pausa tra un'attività e l'altra, in cui è possibile scegliere il passo successivo da compiere e decidere quindi di affrontare dapprioma le questioni più importanti.
Gestisci l'energia mentale: pianifica le attività a seconda dell'impegno mentale richiesto
Smetti di resistere alle distrazioni: trova il tempo di svagarti e ricaricarti, una pausa non è tempo perso!
Sfrutta a tuo vantaggio il rapporto mente-corpo: attività fisica e movimento possono darti benefici a breve termine
Fai sì che lo spazio di lavoro ti sia di supporto: modella il tuo ambiente per aumentare la tua concentrazione

Creare i presupposti per ottenere Due ore al Top, ti permette non soltanto di concentrarti sulle attività più importanti per te e il tuo successo, ma anche di creare equilibrio nella tua vita e compiere imprese straordinarie.

Introduzione: Essere al top dell'efficacia
Strategia 1: Riconoscere i punti decisionali
Strategia 2: Gestire l'energia mentale
Strategia 3: Smettere di resistere alle distrazioni
Strategia 4: Sfruttare a proprio vantaggio il rapporto mente-corpo
Strategia 5: Far sì che lo spazio di lavoro lavori per noi
Conclusioni