Dimagrire con la PNL

Quante volte si inizia una dieta senza riuscire a ottenere i risultati sperati?

Raggiungere il peso ideale e tenersi in forma sono obiettivi importanti per la tua salute ed entrambi richiedono molti sforzi e un'attenzione costante.

Il rischio è di tornare dopo un po' di tempo ai vecchi schemi di comportamento alimentare e di stile di vita, abbandonando il programma di benessere. Fino alla prossima dieta...

Dimagrire con la PNL ha una carta in più e probabilmente riuscirà dove altri metodi che hai testato in passato hanno fallito.

Questo libro infatti non parte da quello che tieni dentro al tuo frigorifero ma da quello che c'è dentro al tuo cervello!

Il suo obiettivo è quello di fornirti le tecniche e gli strumenti della PNL per migliorare il tuo modo di pensare al cibo, a te stesso e all'immagine che hai di te!

Nelle sue pagine troverai la possibilità di valutare la tua situazione personale, identificare quelle strategie che funzioneranno meglio nel tuo caso specifico e utilizzare le esperienze passate per ottenere risultati migliori in futuro.

Scopri qual è il modo migliore per motivarti, elimina quelle convinzioni che ti allontanano dal tuo obiettivo (nella dieta e nella vita in generale), cambia il tuo modo di pensare al passato e pianifica con successo il tuo programma di benessere duraturo anche grazie alla Programmazione Neuro-Linguistica.

Un libro con:
Intuizioni - L'esperienza dell'autore è a tua completa disposizione: grazie ai suoi consigli fare quello che desideri sarà sorprendentemente più facile.
Strumenti di PNL - Le migliori tecniche di PNL applicate alla perdita di peso e al mantenimento della tua forma fisica: spesso è tutta una questione di testa!
Case Study - Le testimonianze di chi ha già raggiunto il suo peso ideale ti faranno da guida e da stimolo costante: si può fare!
10 cose da ricordare - Un riepilogo fondamentale di ogni capitolo, riassunto in 10 punti essenziali. Per un ripasso veloce, e per portare focus sul tuo obiettivo.

Introduzione all'edizione italiana
Incontriamo l'autore
Hai solo un minuto?
CAPITOLO 1 - Credi in te stesso: Cos'è la Programmazione Neuro-Linguistica? - Evitare inutili complicazioni - La PNL funziona? - Un approccio nuovo - Vedere per credere? - Un approccio originale, per nuovi e migliori risultati - Metti in discussione le tue convinzioni
CAPITOLO 2 - Rimanere motivati: È il pensiero che conta - Quand'è il momento giusto per perdere peso? - Qual è la mia motivazione? - Utilizzare le emozioni negative per ottenere effetti positivi - Qual è il tuo obiettivo? - Rendere più profonda la tua motivazione - Quanto ti impegni? - SMART & SLIM - Andare oltre gli obiettivi SMART
CAPITOLO 3 - Pianificare per un successo completo: Stabilire gli obiettivi con la PNL
CAPITOLO 4 - Il tuo futuro alle tue condizioni: Pianificazione degli obiettivi e motivazione - Pianificare i risultati che vuoi e quando li vuoi - Pianificazione dei risultati e mente inconscia
CAPITOLO 5 - Non esiste fallimento, solo feedback: La paura del fallimento - Non esiste fallimento, solo feedback: raccogliere prove su ciò che funziona - Il tuo coach del cibo sano sei tu - Qual è il tuo obiettivo? - I risultati di una pianificazione efficace
CAPITOLO 6 - Il Meta Modello: Cancellazione - Distorsione - Generalizzazione - Il Meta Modello e dimagrire con la PNL - La mente inconscia
CAPITOLO 7 - Rimanere in forma per sempre: vederlo, udirlo, sentirlo nel corpo: Qual è la tua preferenza? - Sistemi rappresentazionali e dimagrire con la PNL - Cosa ha a che fare dunque tutto questo con il restare in forma per sempre? - Submodalità: creare i dettagli del tuo futuro - Associazione e dissociazione - Posizioni percettive - Crea il tuo futuro ottimale
CAPITOLO 8 - Rimuovere gli ostacoli al restare in forma per sempre: Il dialogo Interno e dimagrire con la PNL - Dialogo interno e restare in forma per sempre - L'intenzione alla base di ogni comportamento è positiva - Non dirmi cosa fare - È il tuo dialogo interno - Il tormento della scelta? - PNL e processi decisionali - Avanzare su un sentiero spianato
CAPITOLO 9 - Ulteriori tecniche di PNL che ti aiutano a rimanere in forma per sempre: Ristrutturazione in sei fasi - Time-line - Utilizzare appieno le risorse personali - Modellamento - L'atteggiamento mentale giusto per il successo
CAPITOLO 10 - Solide testimonianze: come garantirti di rimanere in forma per sempre: Le quattro fasi dell'apprendimento - Solide testimonianze: la PNL e una felice gestione del peso, in pratica - Per approfondire
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