Curarsi con la forza della natura

Digiuno, yoga, ayurveda, piante medicinali, consapevolezza, alimentazione vegetariana: la medicina naturale, in tutte le sue manifestazioni, non è mai stata tanto attuale.

Eppure molti ancora considerano queste cure naturali alla stregua di rimedi casalinghi privi di base scientifica.

Niente di più errato, dice il dottor andreas michalsen, professore all'ospedale della charité di berlino, protagonista di ricerche pionieristiche che combinano in modo innovativo terapie millenarie con un'impostazione scientifica moderna.

Non solo la medicina naturale si è liberata della sua vecchia immagine per diventare una disciplina con fondamenti scientifici, ma - soprattutto oggi, con l'aumento dei disturbi cronici (dolori articolari, diabete, ipertensione, demenza eccetera) - offre al corpo la possibilità di prevenire il male e curarsi con le proprie risorse interne, riducendo l'eccessivo ricorso ai farmaci e i loro effetti collaterali.

Forte della propria esperienza in un ambiente scientifico d'avanguardia, il dottor michalsen condivide con il lettore strategie terapeutiche e consigli pratici per assicurarsi longevità e salute, grazie a un approccio che fa tesoro dell'inesauribile potenza della natura.

INDICE DEL LIBRO
Nota introduttiva di Valter Longo
PREFAZIONE - Per una medicina naturale moderna
PERCHÉ HO SCELTO LA "MEDICINA COMPLEMENTARE" - Il mio percorso verso i rimedi naturali
I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA MEDICINA NATURALE - La capacità di autoguarigione si rafforza grazie a stimoli e reazioni
LA RISCOPERTA DI ANTICHE TERAPIE - Sanguisughe, coppettazione, salassi
L'ACQUA COME STRUMENTO TERAPEUTICO - L'idroterapia
UNA RINUNCIA CHE VALE - Il digiuno come stimolo all'autoguarigione
IL SEGRETO DELLA SALUTE - Il cibo sarà la tua medicina
LA VITA SEDENTARIA FA AMMALARE - L'importanza dell'attività fisica
YOGA, MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA - La medicina Mind-Body
MEDICINA GLOBALE - Ayurveda, agopuntura e le virtù terapeutiche delle piante
I MIEI PIANI TERAPEUTICI - Come trattare efficacemente otto frequenti malattie croniche
STRATEGIE PER UNA VITA SANA - Come ciascuno può trovare la propria strada
IL FUTURO DELLA MEDICINA - Ciò che deve cambiare
Ringraziamenti
Bibliografia - Selezione della letteratura più rilevante
Indice analitico