Come Liberarsi dell'Artrite

Capitolo 1. Che cos'è l'Artrite?
Come funzionano le articolazioni

Osteoartrite

Artrite reumatoide
Artrite infettiva
Capitolo 2. Comprendere il processo dell'Infiammazione
Danno da radicali liberi e infiammazione

Gli eicosanoidi

Eicosanoidi e artrite

Alimentazione e infiammazione

Stress e infiammazione
Capitolo 3. La Medicina Convenzionale e l'Artrite
Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
Acetaminofene
Farmaci corticosteroidi

Farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD)
Gli antibiotici e l'artrite
La chirurgia e l'artrite

La medicina convenzionale e quella naturale a confronto
Capitolo 4. Combattere l'Artrite e promuovere la salute attraverso l'alimentazione
L'alimentazione e la malattia cronica

Fate attenzione alla sindrome da permeabilità intestinale
Capitolo 5. Integratori Alimentari contro il dolore articolare
Antiossidanti

Grassi sani

Enzimi

Altri integratori nutrizionali
Capitolo 6. I miracoli dell'estratto di Zenzero
Il glorioso passato dello zenzero

Tutto sullo zenzero
Lo zenzero come medicina
Lo zenzero: l'antinfiammatorio della natura

Studi sull'estratto di zenzero
Lo zenzero per il dolore cronico
Usare lo zenzero per avere un sistema digerente sano
Capitolo 7. Altri Rimedi Naturali contro l'Artrite
Lesioni cartilaginee
Estratti erboristici per l'artrite

Ormoni e artrite reumatoide

Altri promettenti rimedi naturali contro l'artrite

Erbe e altri rimedi naturali per il dolore e l'ansia
Capitolo 8. Terapie per il Dolore Artritico
Terapie per alleviare il dolore e l'infiammazione

L'auto-aiuto contro il dolore
Capitolo 9. Esercizi fisici per l'Artrite
Usate il corpo o lo perderete

Ricordatevi di respirare
Salute cardiovascolare
Esercizi di flessibilità e di mobilità

Esercizi di rafforzamento
Esercizi muscolari per l'equilibrio

Altri tipi di ginnastica per l'artrite
Appendice
Trovare un Praticante di Medicina Alternativa
Glossario

Bibliografia

Indice analitico

Sull'Autore

Soffri di artrite? Sai che contro questa malattia i farmaci e gli antidolorifici, oltre avere effetti collaterali molto pericolosi, offrono un sollievo solo temporaneo?
Per fortuna, esiste un modo migliore di combattere l'infiammazione articolare e rallentare l'avanzamento dell'artrite. In realtà, le alternative sono tante: dai cambiamenti dietetici all'uso di integratori 'miracolosi' come l'estratto di zenzero, passando per l'esercizio fisico regolare e le terapie manuali come il massaggio terapeutico.
Questo straordinario libro propone metodi facili e sicuri per aiutarti a raggiungere una salu te ottimale e a liberarti dai disturbi artritici.
Presenta inoltre una speciale dieta anti artrite per depurare il corpo dalle tossine che contribuiscono alle malattie articolari e spiega l'importanza di integratori e rimedi erboristici come glucosamina, MSM, curcumina ed estratto di zenzero, i quali possono tutti dare ottimi risultati nella riduzione del dolore e dell'infiammazione.
L'autore descrive anche semplici esercizi per attenuare il dolore nelle articolazioni, oltre a metodi alternativi per gestire il dolore artritico, tra cui l'ipnosi e l'agopuntura.
Se siete malati di artrite e volete consigli pratici e un'alternativa ai farmaci, questo libro sarà un'arma impareggiabile nella vostra battaglia contro la malattia.