Ai Chi. Il Tai Chi praticato in acqua

L'Ai Chi, ovvero il Tai Chi in acqua, fu creato agli inizi degli anni '90 da Jun Konno, ex trainer della nazionale olimpionica giapponese di nuoto.

Questa nuova disciplina è una pratica meditativa che si effettua in acqua tiepida (35° C) e bassa (1,20 m).

L'Ai Chi riunisce, anzi esalta, i benefici del Tai Chi e quelli dello stretching. Le sue sequenze alternano azione e riposo, dolcezza e vigore, così nella persona che lo pratica si armonizzano la forza vitale dello yin (fredda e femminile) e quella dello yang (calda e maschile), regolando l'equilibrio psicofisico.

Italo Bertolasi, giornalista, bodyworker e viaggiatore, ha collaborato con i più importanti periodici europei. È insegnante di Watsu (Shiatsu in acqua) e di Ai Chi. Jun Konno è fondatore e presidente dell'Aqua Dynamics Institute di Yokohama. Ha allenato la nazionale olimpionica giapponese di nuoto.